Osteokondroza je patologija koja se javlja kod muškaraca i žena, mladih i starih, a sastoji se od degenerativnih promjena na intervertebralnim diskovima. Glavni razlog je tjelesna neaktivnost. Zbog nedostatka tjelesne aktivnosti, cirkulacija krvi u tkivima uz kralježnicu pogoršava se; intervertebralni diskovi, koji nemaju vlastite krvne žile, doživljavaju nedostatak prehrane i postupno se počinju "smanjiti". Liječenje osteohondroze uvijek je složeno. Temelji se na održavanju aktivnog načina života, pravilnoj prehrani, normalizaciji dnevne rutine i bavljenju sportom.
Tradicionalna medicina nudi različite metode terapije: lijekove, fizioterapiju, alternativne metode - hirudoterapiju i akupunkturu, terapiju blatom i balneoterapiju, kao i masažu i ručnu terapiju, terapiju vježbanjem. Pacijentima se mogu preporučiti originalni terapijski tečajevi. Satovi joge i vježbe s fitness loptom donijet će nesumnjivu korist.
Masti, tablete, injekcije
Sama osteohondroza ne uzrokuje bol. Simptom kao što je bol javlja se s progresijom bolesti, počevši od faze 2. Pacijenti također primjećuju, prvo, lagano pogoršanje fleksibilnosti, a zatim značajno ograničenje motoričke aktivnosti kralježnice. U uznapredovalim slučajevima pacijenti su prisiljeni okrenuti cijeli torzo kako bi pogledali oko sebe.
Sredstva protiv bolova
Masti su prvo čega se čovjek hvata kad osjeti bol u leđima. Uglavnom ne liječe, već samo ublažavaju bol. Ovo su kompozicije temeljene na:
- NSAID;
- komponente grijanja;
- s pčelinjim otrovom;
- kombinirani (NSAID + kondroprotektori).
Vanjski proizvodi na bazi NSAID-a također su dostupni u oralnom obliku (tablete, kapsule, vrećice) i injekcijama.
Prehrana za intervertebralne diskove
Zasebno je vrijedno spomenuti kondroprotektore koji su dostupni u tri oblika:
- vanjski;
- za oralnu primjenu;
- injekcije.
Rijetko ih pacijenti koriste sami. Osim toga, da biste odabrali pravi lijek, trebate se posavjetovati s liječnikom. Kondroprotektori djeluju izravno na uzrok osteohondroze - hrane hrskavicu. Malo je vjerojatno da će proizvodi za vanjsku upotrebu značajno utjecati na situaciju - samo mali dio korisnih tvari doći će do intervertebralnih diskova, pa liječnici istovremeno preporučuju uzimanje takvih lijekova oralno, a ponekad i davanje injekcija.
Opuštanje mišića i oslobađanje od stresa
Također, liječenje osteohondroze lijekovima uključuje uzimanje:
- relaksanti mišića - lijekovi koji opuštaju mišiće, što je vrlo važno za osteohondrozu;
- sedativi (tinktura valerijane ili matičnjaka) ili sredstva za smirenje - poboljšavaju ukupnu emocionalnu pozadinu, omogućujući pacijentu da pogleda bolest s druge strane i brine se za sebe.
Fizioterapija: u klinici i kod kuće
U slučaju degenerativno-distrofičnih procesa u intervertebralnim diskovima, važno je normalizirati cirkulaciju krvi u paravertebralnim tkivima. Fizioterapija može pomoći u tome. Mnogi postupci mogu se obaviti samo u specijaliziranoj medicinskoj ustanovi:
- izloženost laseru;
- EHF;
- elektroforeza;
- ultrazvuk;
- magnetska terapija;
- vibracijska terapija.
Posljednje 2 vrste fizioterapije možete obaviti sami kod kuće, uz pomoć posebnih terapeutskih uređaja.
Također, kod kuće možete liječiti kralježnicu pomoću uređaja koji se temelje na utjecaju impulsne struje na ljudsku kožu. Učinkovitost uređaja je visoka. U ranoj fazi osteohondroze možete postići potpuno izlječenje bez uzimanja tableta. Ako je stanje zanemareno, morat ćete dugo i naporno raditi, što će dovesti do stabilne remisije i života bez boli. Tada će se tretman morati ponoviti.
Samo napomena. Žene koje očekuju dijete trebaju se posavjetovati s liječnikom o kućnom liječenju osteohondroze pomoću uređaja za fizioterapiju.
Hirudoterapija i akupunktura
Obje vrste liječenja su učinkovite. Utjecaj se događa na biološki aktivne točke, što rezultira:
- normalizira se protok limfe i krvi u paravertebralnim tkivima;
- grčeviti mišići se opuštaju;
- pijavice ubrizgavaju poseban enzim u ranu, koji djeluje kao antikoagulans (razrjeđuje krv).
Hirudoterapija je zabranjena za patologije hematopoetskog sustava, alergije na slinu pijavice, hemoragičnu dijatezu, zarazne bolesti, neoplazme (benigne i maligne) i mentalne patologije. Akupunktura ima približno isti popis, s izuzetkom bolesti krvi i alergija.
Samo napomena. Obje vrste terapije su zabranjene za trudnice.
Terapija blatom i balneoterapija
Obje metode koriste se isključivo u sanatorijima koji se nalaze "na vodi". Blatoterapija podrazumijeva mazanje ljekovitim blatom koje sadrži mnoge korisne tvari. Balneoterapija je uzimanje mineralne vode i kupanje u njoj.
Obje su se metode pokazale izvrsnima. Pod utjecajem blata i mineralne vode nestaju bolovi i upale, normalizira se metabolizam i psiho-emocionalno stanje pacijenta. Uputnicu za takvo sanatorijsko liječenje izdaje liječnik, uzimajući u obzir sve popratne patologije pacijenta.
Masaža i manualna terapija
Glavni zadatak masažera i kiropraktičara je otkloniti grčeve mišića i tonizirati mišiće koji će vjerojatno atrofirati. Uklanjanjem takve stezaljke postoji velika vjerojatnost da će pacijent osjetiti značajno olakšanje ili potpuni nestanak boli.
Tijekom procesa, ruke stručnjaka rade i na vanjskim i na dubokim mišićnim skupinama. Time se poboljšava protok limfe i krvi, zbog čega intervertebralni diskovi dobivaju odgovarajuću prehranu i vlagu.
Samo napomena. I masaža i ručna terapija imaju kontraindikacije. Kvalificirani stručnjak mora proučiti povijest bolesti pacijenta i tek tada započeti liječenje.
Terapija vježbanjem i originalne tehnike
Fizikalna terapija je važna komponenta u liječenju osteohondroze. Redovito vježbanje omogućuje vam održavanje fleksibilnosti kralježnice. Malo je vjerojatno da će ih liječnik u okružnoj klinici preporučiti. Međutim, pacijent ima pravo razjasniti može li s utvrđenom dijagnozom raditi vježbe iz ovih tehnika.
Opće preporuke za prakticiranje terapeutskih vježbi:
- Obavezno prozračite prostoriju. Bolje je vježbati s otvorenim prozorom ili u prirodi.
- Vježbe ne bi trebale uzrokovati bol, stoga vježbajte tijekom razdoblja remisije.
- Počnite s malim brojem ponavljanja.
- Pazite na disanje - trebalo bi biti ravnomjerno.
- Vježbajte redovito, bez propuštanja dana.
Prednosti autorovih metoda su u tome što se mogu prakticirati čak iu akutnoj fazi. Na primjer, prvi kompleks pomaže u ublažavanju napetosti mišića i boli zbog osteohondroze. U tom slučaju od pacijenta se traži da izvodi jednostavne statičke vježbe.
Druga tehnika potiče mikropokrete. Namijenjen je starijim osobama i pristupačan je i pacijentima s minimalnom tjelesnom spremom. Za mlade ljude liječnik preporučuje postupno povećanje broja ponavljanja i pristupa, što će opteretiti kralježnicu prema dobi i dobro ojačati mišićni korzet.
Joga
Ovo je skup duhovnih, fizičkih i mentalnih praksi. Satovi joge za osteohondrozu imaju pozitivan učinak ne samo na kralježnicu, već i na psiho-emocionalno stanje pacijenta. Asane (statične poze) možete izvoditi u skladu sa svojim fizičkim sposobnostima, postupno razvijajući i na kraju postižući idealno izvođenje.
Za osteohondrozu preporuča se izvođenje sljedećeg kompleksa:
- Savasana je poza mrtvaca.
- Vrikshasana – poza stabla.
- Shalabhasana – poza skakavca.
- Marjariasana - poza mačke.
- Setu Bandha Sarvangasana – poza polumosta (ramena i glava leže na podu).
- Paschimottanasana - savijanje prema naprijed s rukama koje hvataju stopala i potpuno ispružuju kralježnicu.
- Bhujangasana - poza kobre.
- Utkatasana – planinski položaj.
- Ushtrasana – poza deve.
- Vaparita karani je drvo breze, ali bokovi leže na mekanom jastuku koji se nalazi na podu.
Navedene asane mogu se mijenjati - neke ukloniti, neke ostaviti ili dodati nove. Složene poze prvo se rade "kako ispadne", zatim, kada kralježnica postane fleksibilnija, prema svim pravilima, težeći idealnom položaju tijela.
Fitball
Fitness lopta je izvrstan alat za vraćanje fleksibilnosti kralježnici. Rad s njim je zgodan i jednostavan. Dovoljno je leći na leđa na fitball i osjetiti kako kralješci sjedaju na svoje mjesto, a kralježnica se rasteže.
Kompleks za osteohondrozu uključuje nekoliko vježbi. Ovdje su 3 od njih, najjednostavnije:
- Lezite s trbuhom na loptu, s udovima na podu. Podignite desnu ruku i lijevu nogu istovremeno. Zamijenite udove. Ponovite najmanje 5 puta.
- Lezite na loptu leđima - glatko, čvrsto stavite stopala na pod, zabacite glavu i stanite na zamišljeni most. Lezite u ovom položaju nekoliko minuta. Ako osjetite bol, prestanite.
- Ponovno lezite na loptu trbuhom. Stavite udove na pod. Sada se počnite kotrljati naprijed, brzo pomičući ruke dok vam lopta ne bude ispod koljena. Okrenite se unazad dok vam lopta za vježbanje ne bude ispod prsa.
Samo napomena. Vježbe s fitballom mogu se smatrati sigurnima za kralježnicu. Ipak, prije početka vježbanja bolje je posavjetovati se s liječnikom.
Morate početi liječiti osteohondrozu što je prije moguće. Ako vaša leđa više nisu fleksibilna, a uobičajene radnje brzo dovode do umora, nemojte se samoliječiti - posavjetujte se s liječnikom i podvrgnite se potpunom pregledu. U liječenju osteohondroze, veliko mjesto se daje fizikalnoj terapiji. Još je Aristotel rekao: “Život je kretanje”. Zapamtite ovo i redovito vježbajte gimnastiku.